主持人的话你对于信息的获取一直处于饥渴状态吗？你每天花超过3个小时的时间来浏览、消化信息吗？你经常涉猎过多的书籍或参加多门课程的学习导致无法有效地获取所需要的知识和信息吗？如果你的答案都是“Yes”，那么你已经不幸地患上现代都市病———“信息污染综合症”。在纷繁杂乱的信息爆炸时代，“信息节食”成为一种新的趋势。你曾经或者正在遭受“信息污染”吗？你想过要“节食”吗？

　　有了方法就不怕 余湘晚23岁大学生

　　用网络搜索引擎寻找感兴趣的网页，

　　搜索结果可能上百，现在说起来如果谁认认真真看完，一定很傻。可一年前我就是这样一个“傻子”。我为了写文章搜索“张爱玲”，为了买东西搜索“化妆品”。总是眼花缭乱看不完。虽然发现不少重复，还是担心会遗漏了重要信息，每个链接都不敢放过，最后头晕目眩地伏倒在键盘上。

　　后来一个做网站编辑的学长告诉我，学会使用搜索引擎的高级功能可以有所帮助，比如增加一些关键字、排除一些关键字，最后得到的结果就简洁多了。

　　此外我还因为在网上论坛看话题而患过“强迫症”，为了看到最新跟帖，我一遍遍刷新，没新帖就非常失落。这样不知不觉就看到深更半夜。伊拉克战争时看滚动新闻也出现过这种“症状”。

　　还是那个学长教我：不去管那个网站的刷新频率或跟帖频率，你要给自己确定一个收看的时间。比如可以早上看一下、晚上看一下，完全跟得上进度。一味害怕错过“最新消息”，结果是浪费时间。

　　靠着这些小方法，我终于有希望从晕头转向中解脱出来。

　　害我狂吐两天 戴荣25岁网站客服助理

　　对于我来说，最新消息永远都在下一秒诞生，获取新鲜资讯的方法永远只有“刷新！刷新！！再刷新！！！”仅仅是在网上登一条广告这么简单的事情，早中晚很可能得到的就是三种迥然不同的价格。因此，在接待每一个客户时，我们原先已掌握的信息也许都是无效的，对于同一信息的重复搜索是我们每天工作的必经步骤。

　　记得，在我最忙的那天光是对网络广告的报价就刷新了几百遍，单单不同位置和时间广告的不同报价就记了足足三张纸，更别提根据报价而改变的公司的网页制作费以及相关的网络服务。也许是白天被迫浏览、记忆了过多的资讯，结果那几天晚上我回到家总感觉头昏脑胀、恶心，连做梦都在不停刷新网页。有两天实在撑不住了，冲到卫生间狂吐一通才缓过劲来。

　　我想我目前的症状应该是典型的“信息污染”中毒患者。不过，这年头有份工作不容易，既然信息是我的工作资源，那么“信息节食”是别想了，只能指望工作表现良好升职调部门了。

　　抱回一堆A4纸 田路26岁公务员

　　自从装了宽带，查找资料就变得很方便。芜杂的资料有的细看有的粗看，看不完就第二天接着来。好在平时时间还算宽裕，“信息轰炸”没有让我有很大压迫感。

　　上一次我家宽带坏了。离约好的维修时间还有一天，我等不及要找一些资料，便拎着家里的打印机跑到同住一栋楼的朋友家里，准备用他家的宽带下载些文档打印出来。这下我遇到了问题。在相对紧迫的时间里，我面对一大堆资讯傻了眼。我注意到其中有不少是没用的，想删节编排一下，但越编排火气越大。加上看了后面忘了前面，也总担忧把有用的东西误删了……最后，我心一横直接打印所有能找到的HTML页面。哧啦哧啦，打满字的A4纸很快积了一叠。谢过朋友，我抱着厚厚一叠纸片回家，满头冒汗。我知道回家后又要对这些纸片做“信息处理”了，看来我在单位时间内对网络信息的收集还是要改进改进的。

　　给大脑放假 轶人

　　进公司后，我被同事们封为“百晓通”。我每天要在各大网络媒体、BBS聊天室、电视访谈、报纸专栏，甚至上班途中的广播中接受各种消息的轮番轰炸。尽管如此还是担心自己漏掉了什么信息，忐忑不安地在第二天重新开始收集信息。

　　上周参加了一个家在郊区的同学的婚礼。两天后，回到办公室发觉同事们谈论的最新话题竟然是我不知晓的。总以为走在信息最前端的我，忽然感到内心迷茫、烦躁不安。看来变成百晓通，也不是什么好事，是时候给自己的大脑放个大假了。